Sommer, Sonne, Baden - mit steigenden Temperaturen über 30 Grad Celsius steigt das Risiko für Sonnenstich und Hitzschlag. Wie entstehen diese hitzebedingten Erkrankungen? Und vor allem: Wie erkennen Sie die Symptome frühzeitig und verhalten sich richtig?
- Zum Artikel: Richtig trinken: Worauf es wirklich ankommt
Wie entsteht ein Sonnenstich?
Die tückische Mittags- und Nachmittagshitze ist besonders gefährlich. Auch wer sich draußen zu viel anstrengt oder Sport treibt, kann einen Sonnenstich bekommen. Ursache ist meist zu lange starke Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken, wodurch sich im Kopf ein Hitzestau bildet. Dadurch können die Hirnhäute unter der Schädeldecke gereizt werden, was zu einer Entzündung führen kann. Das Gehirn kann anschwellen, was den Hirndruck erhöht.
Woran erkenne ich einen Sonnenstich?
Der Sonnenstich betrifft meist nur den Kopf, der rot und heiß erscheint, während der Rest des Körpers meist nicht überhitzt, manchmal sogar kühl bleibt. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Schmerzen beim Vorbeugen des Kopfes, Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und Ohrensausen. Kinder können zusätzlich Fieber entwickeln. Da die Symptome oft verzögert auftreten, bemerken Betroffene den Sonnenstich nicht immer sofort.
Was tun bei einem Sonnenstich?
Betroffene sollten sofort aus der Hitze in den Schatten oder in einen kühlen Raum gebracht werden. Der Kopf sollte leicht erhöht gelagert werden. Viel trinken hilft, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Feuchte Tücher oder Wickel auf Stirn, Nacken oder Waden kühlen zusätzlich. Kältepacks aus der Tiefkühltruhe sind hingegen nicht geeignet, da sie Erfrierungen und Kreislaufprobleme verursachen können. Sanftes Zufächeln mit kühler Luft kann ebenfalls Erleichterung bringen. Wichtig ist, dass die Person ausgeruht wird, bis die Beschwerden vollständig abgeklungen sind.
Ein Sonnenstich kann gefährlich werden, vor allem, wenn der Kreislauf zusammenbricht. Wird die Person bewusstlos, muss man den Notarzt verständigen. Dann den Betroffenen in die stabile Seitenlage bringen und notfalls eine Herz-Lungen-Wiederbelebung starten.
Wie erkenne ich einen Hitzschlag?
Im Gegensatz zum Sonnenstich betrifft der Hitzschlag den ganzen Körper. Die körpereigene Schweißproduktion versagt, die Körpertemperatur kann bis auf 40 Grad Celsius ansteigen. Die Haut ist heiß, rot und trocken, da der Temperaturausgleich im Körper nicht mehr funktioniert. Das ist ein medizinischer Notfall mit Lebensgefahr. Besonders gefährdet sind ältere und geschwächte Menschen, selbst ohne körperliche Anstrengung. Sie sollten besonders vorsichtig sein.
Was kann ich bei einem Hitzschlag tun?
Bei Verdacht auf Hitzschlag sollten Sie sofort den Notarzt rufen! Betroffene sind oft bewusstlos, zeigen schnellen Herzschlag und niedrigen Blutdruck. Bis zum Eintreffen der Rettungskräfte sollte die Person in die stabile Seitenlage gebracht werden. Wenn nötig, Herz-Lungen-Wiederbelebung einleiten.
Verhalten bei Hitze
- Viel trinken, um Austrocknung zu vermeiden
- Mittagshitze meiden, Schatten aufsuchen
- Kopfbedeckung tragen
- Anstrengende Aktivitäten auf kühlere Zeiten verlegen oder nach drinnen verlagern
- Niemals Menschen oder Tiere in heißen Autos zurücklassen
Dieser Artikel ist erstmals am 20. August 2020 auf BR24 erschienen. Das Thema ist weiterhin aktuell. Daher haben wir diesen Artikel aktualisiert und erneut publiziert.
Das ist die Europäische Perspektive bei BR24.
"Darüber spricht Bayern": Der neue BR24-Newsletter informiert Sie immer montags bis freitags zum Feierabend über das Wichtigste vom Tag auf einen Blick – kompakt und direkt in Ihrem privaten Postfach. Hier geht’s zur Anmeldung!